หากพูดถึงคอลลาเจน คุณสาวๆทั้งหลายควรต้องมาหยุดฟังกันนะคะ เพราะมันเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เกี่ยวกับความสวยความงามของเราโดยตรง ยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิงที่อายุเกิน35 ปีขึ้นไปแล้ว ยิ่งต้องเข้ามาอ่านกันเลยค่ะ คอลลาเจนคืออะไรและส่งผลอย่างไรกับเรื่องของความสวย เรามีคำตอบให้ตรงนี้กันค่ะ
คอลลาเจน คือ โปรตีนที่ร่างกายของมนุษย์อย่างเราๆสามารถสร้างมันขึ้นมาเองได้โดยธรรมชาติ โดยเจ้าโปรตีนหรือคลอลาเจนที่ว่านี้ มีหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่างๆในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น กระดูก หลอดเลือด ข้อต่อกระดูก เส้นเอ็นต่างๆ รวมถึงผิวหนัง เมื่อตอนที่เรายังเป็นเด็กอายุน้อยๆ ร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนออกมาได้มาก แต่จะเริ่มลดปริมาณการผลิตลงเมื่อเราอายุมากขึ้น ซึ่งไม่แปลกใจเลยที่ผู้หญิงถ้าไม่รู้จักดูแลตัวเองดีๆกินอาหารที่คอลลาเจนสูงๆก็จะดูแก่ขึ้นตามอายุที่มากขึ้นด้วย
ประโยชน์ของคลอลาเจน ที่มีผลต่อร่างกายมนุษย์
- ช่วยรักษาโรคข้อเสื่อม
ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยดังในเยอรมนี ด้านสุขภาพ พบว่าคอลลาเจนช่วยทำให้ผู้ป่วยที่มีสภาวะข้อเสื่อมดีขึ้น โดยได้นำผู้ป่วยจำนวน 2,000 คน มากินคอลลาเจนปริมาณ 5 กรัมต่อวัน ซึ่งกินติดต่อเป็นเวลานาน 3 เดือน ครบกำหนดได้ตรวจร่างกายอย่างละเอียด พบว่าอาการปวดและการอักเสบตามข้อต่อกระดูกที่มีปัญหาเวลาเคลื่อนไหวอาการที่เคยเป็นนั้นดีขึ้นมาก
- ช่วยลดเลือนริ้วรอย
ผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปร่างกายจะผลิตโปรตีนคอลลาเจนได้น้อยลง ดังนั้นทางสถาบันผิวหนังที่ประเทศญี่ปุ่นจึงได้ทดสอบให้ผู้หญิงที่มีอายุ 35-55 ปี จำนวน 47 คน มาดื่มเครื่องดื่มที่ผสมคอลลาเจนในปริมาณ 10 กรัมต่อวัน เป็นเวลา 3 เดือน พบว่าผิวหนังของกลุ่มหญิงทดลอง มีความเต่งตึง แผลเป็นและริ้วรอยดูจางลง และผิวยังมีความชุ่มชื้นมากขึ้นด้วย
- ป้องกันฝ้าและจุดด่างดำ
เนื่องจากคอลลาเจนช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดของเราดีขึ้น โดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก เมื่อเม็ดสีเมลานินถูกยับยั้งให้ก่อตัวช้าลง จึงทำให้ ฝ้า กระ บนผิวหน้าลดลง และยังส่งผลให้เส้นผมและเล็บของเราแข็งแรงไม่เปราะบางและหลุดล่วงง่าย
- ผิวกระจ่างใสแลดูอ่อนเยาว์
การทานคลอลาเจนที่เป็นอาหารเสริมหรืออาหารทั่วๆไปให้ได้ผลดีที่สุด คือจะต้องกินควบคู่กับพวกวิตามินซี เพราะวิตามินซีจะไปเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมทำให้ร่างกายของเราดูดซึมได้เร็วขึ้น ดังนั้นเมื่อสาวๆท่านใดรู้เคล็ดลับนี้แล้วนำไปทำตาม ผิวของคุณจะดูสุขภาพดี สว่างกระจ่างใส และดูเด็กขึ้นกว่าอายุจริงเยอะเลย
เมื่อรู้กันอย่างนี้แล้ว คุณสาวๆต้องไปหาอาหารเสริมคอลลาเจนมาทานกันได้แล้วนะคะ ถ้าไม่อยากดูเป็นป้าแก่ๆ ก็ต้องรีบกันหน่อยนะ
ได้รับการสนับสนุนโดย โปรโมชั่น alpha88