คนต้องการของทุกคนในการพักผ่อนหย่อนใจหรือนอนในแต่ละวัยต่างกัน แม้กระนั้นจะต้องนอนนานขนาดไหนถึงจะพอกับความต้องการ เด็กต้องการนอนนานแค่ไหน ผู้ที่พึ่งมีลูกน้อยเป็นมือใหม่บางทีอาจสงสัยว่าจะให้เด็กอ่อนนอนนานมากแค่ไหนถึงจะดี หรือบางท่านเป็นห่วงว่าลูกวัยรุ่นบางทีอาจนอนน้อยเกินไป เนื้อหานี้จะเอ่ยถึงการอนอนของวัยทารกจนถึงวัยเด็กโต พวกเขาต้องการนอนแบบไหน นานแค่ไหนกัน
– วัยทารก
เด็กทารกมีความเจริญทางด้านร่างกายและสมองที่เร็วมาก ประมาณ 17 ชั่วโมงของการนอนทุก ๆ วัน จะดีต่อเด็กวัยนี้ เพื่อจัดการกับระบบในร่างกาย รวมทั้งช่วยทำให้พวกเขามีเวลาสำหรับการทำความเข้าใจของใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต
นาฬิกาชีวิตของเด็กแบเบาะยังปรับปรุงไม่เต็มกำลัง จะใช้เวลา 6 เดือนแรกสำหรับเพื่อการปรับพฤติกรรมให้นอนในเวลากลางคืนมากกว่าช่วงเวลากลางวัน และมันจะเป็นเรื่องดีที่จะระบุกิจวัตรประจำวันประจำให้กับเด็กทารก เมื่อเขาอายุ 2-4 เดือน เพื่อช่วยตระเตรียมให้เขาหลับได้ดีขึ้น พร้อมรับสิ่งใหม่ ๆ
เด็กทารก เหมือนกับคนสูงอายุ มีการสลับแบบการนอนระหว่างการนอนไม่สนิท และก็การนอนแบบสนิท แม้กระนั้นเด็กวัยนี้คก็มีช่วงเวลาที่นอนไม่สนิทสูงขึ้นยิ่งกว่าการนอนสนิท ด้วยเหตุนี้ก็เลยตื่นง่ายดายยิ่งกว่าคนวัยอื่น ๆ รวมทั้งมีการสลับแบบของการนอนสองถี่กว่าคนวัยอื่นด้วย ซึ่งทำให้มีการตื่นกลางคืนหลายครั้ง อย่างไรก็แล้วแต่ เด็กแรกคลอดสามารถหลับต่อด้วยตัวเองในไม่กี่นาที หลังสะดุ้งตื่นในเวลากลางคืน
– วัยเด็กฝึกเดิน
เด็กวัยฝึกหัดเดิน อยู่ไม่ค่อยนิ่ง ด้วยเหตุผลดังกล่าวทำให้การพักผ่อนหย่อนใจจะต้องใช้เวลามาก ๆ เด็กอายุหนึ่งถึงสองปี ควรนอนระหว่าง 10 และก็ 13 ชั่วโมงต่อวัน ผู้ดูแลบางบุคคลจะให้ลูกตนเองนอนยาวไปเลยในเวลากลางคืน และบางบุคคลจะให้ลูก ๆ หลับเวลาสั้นในกลางวันและก็นอนเวลากลางคืน ผู้ดูแลเด็กวัยนี้ อาจจะต้องหาแบบอย่างการนอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเองแล้วก็ลูกแล้วทำให้มันเปลี่ยนเป็นแบบกิจวัตรประจำวันสำหรับครอบครัว
– วัยเด็กโต
เด็กโต ก็อยู่ไม่ค่อยนิ่ง มีการทำความเข้าใจ รวมทั้งการพัฒนา ในอัตราที่สูง ด้วยเหตุนั้นพวกเขาก็เลยอยากที่จะพักผ่อนหย่อนใจมาก ๆ เข้าไว้ โดยประมาณ 9-10 ชั่วโมง ของการนอนตอนคืน และก็จะเบา ๆ ต่ำลง เมื่อโตขึ้น เหมือนกันกับวัยอื่น ๆ พวกเราไม่สามารถที่จะระบุช่วงเวลาที่สมควรลงไปได้ เพราะมันไม่คงที่ แต่ว่าในฐานะผู้ที่ดูแลเด็กวัยนี้แล้ว ควรพินิจพิเคราะห์ได้ว่าลูกนอนพอไหม และก็เขาจำเป็นต้องการนอนนานเท่าไร
เด็กต้องการนอนนานแค่ไหน พ่อแม่นั้นควรใส่ใจลูก ๆ ให้มาก เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก ๆ คุณเอง แต่อย่างไรก็ตามควรปรับให้เหมาะสมกับธรรมชาติของลูก ๆ ด้วย
สนับสนุนโดย. aesexy