เมื่อใดก็ตามที่เราเป็นแผลการนั้น หากเราต้องการที่จะให้เลือดหยุดไหลนั้นจะต้องใช้เกล็ดเลือดเป็นตัวช่วย แต่บางคนก็จะมีปัญหาเรื่องของเกล็ดเลือดในร่างกายที่มีน้อยจนเกินไป ซึ่งจะมีผลทำให้เลือดออกได้ง่าย และหากเป็นเช่นนี้จะมีผลทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของเราให้ห่างไกลจากปัญหาเกล็ดเลือดต่ำ บทความนี้จึงจะมาแนะนำการทำให้เกล็ดเลือดมีเพิ่มมากยิ่งขึ้นด้วยขึ้นตอนทางธรรมชาติ
การที่เราจะมีการบำรุงเลือดให้มีสุขภาพเลือดที่ดีนั้นเราจำเป็นต้องกินอาหารที่มีประโยชน์และแนะนำอาหารที่จะไปบำรุงให้เลือดมีความแข็งแรงและมีสุขภาพดีด้วยการบำรุงด้วยส่วนใหญ่ทางการแพทย์จะมีการแนะนำให้เรากินอาหารที่มีโฟเลตสูงอยู่แล้วอย่างเช่นคนที่กำลังตั้งครรภ์คุณหมอก็มักจะมีการสั่งโฟเลตมาให้กินเพื่อเป็นการบำรุงเลือดอันเดียวกัน
สำหรับคนที่มีเกล็ดเลือดน้อยหรือเกล็ดเลือดต่ำก็ควรจะกินโฟเลตในปริมาณมากเพื่อเป็นการบำรุงเลือดนอกจากโฟเลตแล้วยังสามารถกินวิตามินบี 9 ซึ่งวิตามินชนิดนี้ก็มีส่วนสำคัญเหมือนกันที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงเลือดให้เลือดมีสุขภาพแข็งแรงการที่เราจะกินโฟเลตนั้นทำได้หลายรูปแบบทั้งรูปแบบจากอาหารการกินหรือแม้แต่โฟเลตที่เป็นยาเม็ดซึ่งเราสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปหรือให้ทางโรงพยาบาลออกให้ก็ได้เพราะการกินโฟเลตจริงๆแล้วไม่ได้เกิดอันตรายแต่อย่างใด
อาหารประเภทที่มีโฟเลตสูงนั้นจะมาจากผักแป๊ะพวกธัญพืชซึ่งเชื่อว่าหลายคนน่าจะรู้จักอาหารที่มีโฟเลตกันดีอยู่แล้วเพราะจะมีมากในผักใบเขียวรวมถึงในหน่อไม้ฝรั่งก็มีเช่นเดียวกันอาหารที่เป็นพวกพืชตระกูลถั่วหรือแม้ตับวัวผลไม้อย่างเช่นส้ม หรือแม้แต่ข้าวอาหารทุกอย่างเหล่านี้ล้วนมีโฟเลตในปริมาณมาก นอกจากที่เราจะกินอาหารที่มีโฟเลตและวิตามินบี 9 เยอะๆแล้วเราควรกินอาหารที่มีสารอาหารเสริมอื่นตามเข้าไปด้วยเช่นการเพิ่มธาตุเหล็กหรือการกินวิตามินซี
หรือวิตามินเค อาหารเหล่านี้สามารถที่จะไปช่วยซ่อมแซมและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเกร็ดเลือดของเราได้เช่นเดียวกัน วิตามินต่างๆมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงรักษาเลือดให้มีความแข็งแรงเน้นในเรื่องของการสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกายอย่างเช่น หากเรากินอาหารที่มีวิตามินบี 12 ก็จะพบว่าเซลล์ในร่างกายของเราจะมีการผลิตเม็ดเลือดแดงในปริมาณมากซึ่งมีผลต่อปัญหาเกล็ดเลือดต่ำด้วยเพราะถ้าเกิดว่าเรามีเม็ดเลือดแดงในร่างกายน้อยก็แสดงว่าเกล็ดเลือดในร่างกายของเราก็จะต่ำเช่นเดียวกัน
รวมถึงธาตุเหล็กก็จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการทำให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรงและหากเรากินวิตามินซีเข้าไปตัวนี้ก็จะช่วยเสริมทำให้เกล็ดเลือดของเราในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลที่สำคัญวิตามินซีนี้ยังสามารถที่จะไปช่วยกันทำงานของธาตุเหล็กให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพในการที่จะสร้างเม็ดเลือดแดงและวิตามินเคก็ยังช่วยแก้ปัญหาอาการเลือดออกแบบผิดปกติจะเห็นได้ว่าวิตามินต่างๆช่วยส่งผลให้เกร็ดเลือดต่ำมีเพิ่มมากขึ้นและแข็งแรงขึ้นได้อย่างธรรมชาติดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์จึงมีผลต่อการผลิตเม็ดเลือดเป็นอย่างมาก