อย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราแต่หากว่าถ้าคุณดื่มผิดที่หรือผิดเวลามันก็สามารถส่งผลเสียให้แก่ร่างกายของคุณได้เช่นกันการดื่มน้ำมากเป็นประโยชน์ก็จริงแต่การดื่มผิดเวลามันสามารถส่งผลเสียหรือผลกระทบต่างๆต่อร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดียกตัวอย่างเช่น
ถ้าหากว่าคุณจะต้องไปออกกำลังกายดังนั้นการดื่มน้ำจึงเป็นอันตรายต่อคุณเป็นอย่างยิ่งเพราะเนื่องจากว่าคุณอาจจะเกิดอาการจุกได้ในระหว่างการวิ่งนั่นทำให้ส่งผลเสียโดยมหันต์เลยแหละเพราะว่าการทำให้คุณจุกมันอาจจะทำให้คุณหายใจไม่ออกหรือแม้แต่กระทั่งอาจส่งผลร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นในการกินน้ำถ้าหากจะต้องไปออกกำลังกายแล้วเราก็คุณควรกินน้ำไม่มากจนเกินไปหรือควรจะอาบน้ำแล้วไม่ควรกินน้ำภายในครึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะไปทำการออกกำลังกายนั่นเอง
ถ้าหากว่าคุณจะเข้านอนแต่คุณดันกินน้ำเข้าไปมากๆจะส่งผลทำให้คุณตื่นมาในระหว่างช่วงเวลาที่คุณหลับ เพราะการกินน้ำนั้นมันจะส่งผลให้คุณปวดปัสสาวะในระหว่างที่คุณนอนได้ ดังนั้นสิ่งที่ส่งผลก็คือมันจะทำให้เป็นการรบกวนในเวลาพักผ่อนของคุณทำให้คุณพักผ่อนได้น้อยลง และที่สำคัญคุณจะตื่นมารู้สึกเพลียจากการนอนน้อยของคุณนั่นเอง
หลักการสำคัญก็คือคุณควรที่จะต้องเว้นระยะในการทานน้ำของคุณให้ถูกวิธีไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการนอนหรือแม้แต่กิจกรรมต่างๆที่มันส่งผลทำให้ร่างกายของคุณนั้นเกิดผลเสียได้หรืออาจจะส่งผลระยะยาวภายหลังก็เป็นได้เช่นกัน
แต่ในช่วงระหว่างวันสำหรับบุคคลที่ทานน้ำน้อยก็ส่งผลร้ายให้เช่นกันดังนั้นคุณควรดื่มให้พอดีและควรดื่มในเวลาที่กำหนดหรือไม่ควรดื่มในเวลาที่ไม่สมควรดื่มนั่นเอง
สำหรับบุคคลที่ร่างกายต้องการน้ำมากๆหรือเป็นการขาดน้ำ ก็ควรดื่มน้ำตามที่คุณหมอกำหนดแต่ว่าถ้าหากดื่มมากจนเกินไปในบางรายอาจจะมีผลเสียได้อย่างเช่นการปัสสาวะบ่อยอันที่จริงแล้วการดื่มน้ำมาสามารถล้างสารพิษในร่างกายของคุณได้ในระดับหนึ่งหรือประมาณหนึ่งแต่ว่าถ้าหากในบางรายดื่มน้ำมากจนเกินไปจะส่งผลเสียได้อย่างเช่นบุคคลที่เป็นโรคที่คุณหมอ มีการสั่งให้ดื่มน้ำในปริมาณที่จำกัดเพราะบางบุคคลก็อาจจะทำให้น้ำเหล่านั้นไปรบกวนระบบภายในของร่างกายของคนได้ดังนั้น ถ้าคุณเป็นบุคคลปกติก็ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายแต่ถ้าคุณเป็นบุคคลที่มีโรคประจำตัวโดยที่ไม่ควรดื่มน้ำมากจนเกินไปก็ควรกินในระดับที่คุณหมอสั่ง
สนับสนุนโดย entaplay