คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าการเรียนในช่วงวัยเด็กมักจะมีการแนะนำเกี่ยวกับการทานอาหารให้ครบห้าหมู่เพราะเนื่องจากมันคือสิ่งที่จำเป็นต่อชีวิตของคนเรามากที่สุดไม่ว่าจะเป็นการทานอะไรก็ตามแต่ควรทานให้ครบทั้งห้าหมู่เพราะร่างกายของเรานั้นต้องการสารอาหารให้ครบถ้วนเพราะมันจำเป็นกับการใช้ชีวิตที่เป็นอยู่หากเราทานอาหารไม่ครบถ้วนตามหลักห้าหมู่แล้วสิ่งที่จะได้ก็คือ การเจ็บป่วยหรือเป็นไข้ได้ง่ายและรบกวนอื่นตามมาอย่างหนัก
เราทานอาหารเพื่ออะไรกัน
ในแต่ละวันร่างกายโดยการเผาผ่านไปเยอะเยอะเนื่องจากอาจจะเป็นการกระทำต่างๆเช่นการเคลื่อนไหวการทำงานหรือแม้แต่อะไรก็ตามแต่ที่ส่งผลให้ร่างกายเรานั้นได้ทำงานโดยสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นการบ่งบอกถึงร่างกายของเราก็แข็งแรงหรือไม่หากเรากินอาหารที่ดีร่างกายของเราก็จะแข็งแรงปราศจากรูปภัยต่อต้านกับสิ่งต่างๆเช่นเชื้อโรคหรือรูปภัยต่างๆได้เช่นกัน
ระบบการเผาพลาน ของร่างกายคนเรานั้นเป็นการเผาผ่านอาหารเพื่อเป็นการนำไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายดังนั้นการทานอาหารจึงจำเป็นต่อชีวิตประจำวันของเราเพียงแค่เราทานอาหารได้ครบหลักห้าหมู่ก็ทำให้เรามีเงินสมองที่ล่าช้าหรือทำให้เราหมดแรงได้โดยคนส่วนใหญ่มักจะมองข้ามการทานอาหารที่ครบห้าหมู่แต่ความเป็นจริงแล้วมันสำคัญมากกับร่างกายจริง
การทานผักผลไม้ ถือว่าดีอยู่เหมือนกันแต่นั่นก็ไม่ได้แปลว่าจะดีมากเพราะถ้ารอทานแต่ผักและผลไม้แต่ไม่ทานเนื้อสัตว์หรือไม่ทานสิ่งอื่นที่ร่างกายต้องการและทำให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนแอได้เช่นกันไม่ใช่แค่ผักเท่านั้นที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงได้เพียงแค่ภาพนั้นเป็นการย่อยง่ายเราจึงสามารถที่จะกินเยอะเยอะได้แล้วมันทำให้เราไม่อ้วนนั่นเองคนส่วนใหญ่จึงทำให้การกินผักเป็นเรื่องที่สำคัญแต่เค้าจะรู้ว่าร่างกายต้องการอย่างอื่นมากกว่าการกินแต่ผัก แต่ร่างกายของเรานั้นยังต้องการสิ่งต่างๆ ที่เป็นการบ่งบอกว่าจะนำไปส่งเสริมให้ร่างกายน้องแข็งแรงอีกด้วย
เราสามารถผอมได้ด้วยการกินอาหารให้ครบห้าหมู่และการนับแคลอรี่ การนับแคลนั้นเป็นการบ่งบอกถึงสารอาหารที่ครบถ้วนที่ร่างกายต้องการและยังเป็นการที่ไม่ทำให้เราอ้วนจนเกินไปเพราะเราผ่านแค่สารอาหารที่ต้องการเพียงเท่านั้นแต่เรานั้นไม่ได้ทานสารอาหารที่เกินจำเป็นจึงทำให้ร่างกายของเราคงที่ไม่อ้วนแถมยังเป็นการดึงพลังงานเก่าเก่าที่อยู่ในร่างกายนำออกมาใช้อยู่หรือว่าเป็นการเผาผลาญอีกที่หนึ่งซึ่งเป็นการทำให้เราผอมได้เช่นกันโดยคนส่วนใหญ่เรานั้นจะนำวิธีหลักการเหล่านี้ไปเป็นการลดความอ้วนและเป็นการสร้างกรรมเหนือให้กับตนเองไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามหากเรามีการกินอาหารให้ครบห้าหมู่เราไม่มีทางที่จะอ้วนและร่างกายสุดโทรมอย่างแน่นอน
สนับสนุนโดย next88 ฟรี เครดิต